苹果手机下载Ins（Instagram）的步骤如下：
1. 打开App Store。在主屏幕上找到并点击App Store图标，它通常是一个蓝色的图标，上面有一个带有字母“A”的白色笔触。
2. 搜索Instagram应用。在App Store页面的右上角有一个搜索图标，点击它并在搜索框中输入“Instagram”。然后点击键盘上的“搜索”按钮。
3. 选择Instagram应用。在搜索结果页面中，找到Instagram应用的图标和名称。点击Instagram应用图标进入详细页面。
4. 下载Instagram应用。在Instagram详细页面中，可以看到应用的介绍、评级和评价。点击页面上方的“获取”按钮。
5. 验证身份。若你之前没有登录Apple ID，会要求输入你的Apple ID密码或进行Touch ID/Face ID等验证方式。
6. 等待下载完成。一旦你验证了身份，Instagram应用就会开始下载。在下载完成之前，请保持网络连接的稳定。
7. 安装应用。下载完成后，你会在主屏幕上看到Instagram应用的图标。点击图标打开应用。
8. 注册或登录。第一次打开Instagram应用时，你需要注册并创建一个个人账户，或使用已有的账户登录。
9. 开始使用。成功注册或登录后，你就可以开始使用Instagram并享受其中的各种功能了。你可以浏览、发布和分享照片、视频，关注其他用户，发表评论等。
注意：请确保你的苹果手机连接到稳定的Wi-Fi或移动网络，并且已经更新到最新版本的iOS系统。
