1. 在电脑上使用免费的pdf转word软件可以完成pdf到word的转换。一些常用的免费软件有Smallpdf、PDF24、Zamzar、Adobe Acrobat等。你可以在网上搜索并下载合适的软件。
2. 打开所选择的软件，通常你需要将pdf文件拖放到软件的界面中，或者选择“选择文件”按钮来导入pdf文件。
3. 选择转换为Word格式，通常软件会列出一个选项供你选择转换的文件类型。选择Word文档（.doc或.docx），以便将pdf转换成Word。
4. 点击“转换”或类似按钮开始转换过程。这个过程可能需要一些时间，具体视pdf文件的大小和软件的性能而定。
5. 完成转换后，软件会提供一个下载链接或者保存文件的选项。点击下载或保存按钮即可将转换后的Word文档保存到你的电脑上。
对于苹果手机，也有一些pdf转Word的免费应用程序可供选择，如PDF to Word Converter、Adobe Acrobat Reader等。你可以在App Store中搜索并下载这些应用程序，然后根据应用程序提供的操作指南进行转换。
注意：无论你使用哪种软件和应用程序来转换pdf到Word，转换结果可能因pdf文件的复杂性而有所不同。如果pdf文件有复杂的格式、图形或表格等内容，转换后的Word文档可能会有一些调整和重新排版的工作。
