对于新手玩家来说，LOL的上单英雄可以选择一些相对容易上手的英雄，以下是几个适合新手的上单英雄推荐：
1. 加里奥（Galio）：加里奥是一个坦克型上单英雄，他的技能在早期有很高的伤害输出，并且拥有较强的生存能力。他的技能比较容易击中目标，对于新手玩家来说上手难度较低。
2. 锐雯（Riven）：锐雯是一个近战AD刺客，她的技能组合可以造成大量的伤害，并且有较强的机动性。新手玩家可以通过练习她的技能连招，提高自己的操作能力。
3. 盖伦（Garen）：盖伦是一个相对简单的坦克英雄，他的技能比较直观，容易上手。他的技能组合可以造成不错的伤害，并且拥有一定的生存能力。新手玩家可以通过锻炼他的正面对线能力，提高自己的游戏意识。
4. 魔腾（Malphite）：魔腾是一个坦克型上单英雄，他的技能组合可以造成相当高的伤害，并且拥有较强的生存能力。他的技能释放范围较大，上手难度较低。
5. 厄加特（Urgot）：厄加特是一个远程上单英雄，他的技能组合可以造成很大的伤害，并且拥有较高的机动性。他的技能释放较为简单，新手玩家可以相对容易上手。
这些英雄都有较低的上手难度，适合新手玩家进行练习和熟悉游戏。不过，玩LOL还是需要持续的练习和学习，掌握游戏中的各种技巧和策略才能取得更好的成绩。
