华为手环3是一款智能健康手环，具有健康管理、运动监测、消息提醒等功能。以下是华为手环3的使用说明。
1. 下载并安装"华为健康"APP，打开APP并登录华为账号。
2. 激活手环：将手环与手机连接，打开"华为健康"APP，在首页点击右上角“＋”按钮，选择“添加设备”，然后选择手环型号为“华为手环3”并跟随提示完成激活。
3. 基础设置：
- 设置显示：在"华为健康"APP的"我的设备"页面，点击手环图标进入设置页面，可以设置手环的亮度、主题、顺序等。
- 设置目标：在"华为健康"APP的"我的设备"页面，点击手环图标进入设置页面，可以设置步数、睡眠、心率等每日目标。
4. 健康管理：
- 睡眠监测：手环可以自动监测你的睡眠质量，包括入睡时间、醒来时间、深度睡眠和浅度睡眠时间等信息，可以在"华为健康"APP上查看具体数据和分析报告。
- 心率监测：手环可以随时监测你的心率，你可以在手环或"华为健康"APP上查看当前心率和历史心率数据。
- 血氧饱和度监测：手环可以测量你的血氧饱和度，你可以在手环或"华为健康"APP上查看相关数据。
- 健康提醒：手环可以设置健康提醒，包括久坐提醒、喝水提醒等。
5. 运动监测：
- 步数监测：手环可以自动监测你的步数，可以在手环或"华为健康"APP上查看每日步数和汇总统计。
- 运动模式：手环支持多种运动模式，包括跑步、骑行、游泳等，可以在手环或"华为健康"APP上选择对应运动模式开始记录。
- GPS轨迹：手环可以连接手机的GPS功能，记录你的运动轨迹，并在"华为健康"APP上展示。
6. 消息提醒：
- 来电提醒：手环可以接收来自手机的来电提醒，并震动提示。
- 短信提醒：手环可以接收手机的短信提醒，并震动和显示部分内容。
- 社交应用提醒：手环可以接收社交应用（如微信、QQ等）的消息提醒。
以上是华为手环3的使用说明，通过学习和掌握这些功能，你可以更好地管理自己的健康和运动。建议在使用过程中阅读华为手环3的官方说明书以获取更详细的信息。
