keep是一款健康管理app，可以帮助用户追踪和管理饮食摄入。下面是关于keep饮食摄入的计算方法和使用教程：
1. 下载并注册keep应用：keep可在各大应用商店进行下载，下载完成后按照屏幕上的提示注册一个账号。
2. 设置个人信息：在启动应用后，首先需要设置个人信息，包括性别、年龄、身高、体重和目标体重等。这些信息将用于计算每天所需的热量摄入。
3. 记录饮食摄入：在每餐时，用户需要通过应用记录所摄入的食物和饮料。使用keep提供的搜索功能，输入食物的名称，应用会列出相似的选项供用户选择。选择相应的食物后，应用会自动计算摄入的热量。
4. 自定义食品和饮料：如果应用中没有用户所摄入的食品或饮料，可以点击应用中的自定义食品选项，在弹出的界面中输入相应的信息，如名称、分类和热量。这样，用户就可以记录自己所摄入的食品和饮料。
5. 查看饮食记录：用户可以在keep应用中查看自己的饮食记录，包括每餐的食物和热量摄入以及每天的总热量摄入。此外，应用还会提供膳食建议和健康评分等功能，帮助用户更好地管理自己的饮食。
需要注意的是，keep的热量计算是根据一般的能量需求公式进行估算的，并不能精确计算每个人的具体需求。因此，在使用keep时，仍需根据个人实际情况和专业的营养建议进行饮食管理。
通过使用keep记录饮食摄入，可以帮助用户更加了解自己的饮食习惯，掌握每天摄入的热量，并进行适当的调整，从而实现健康的饮食目标。
