在B站提取视频的方法有多种，以下是一种常用的方法：
1. 打开B站的网站，并找到你想要提取字幕的视频。
2. 在该视频页面的地址栏中找到视频的ID。一般来说，视频的ID是在地址中的BV后面的一串字符，例如：BV1q5411v79Y。
3. 在浏览器中输入以下地址：https://www.bilibili.com/widget/getPageList?aid=视频ID，将"视频ID"替换为你刚才找到的视频ID。然后按下回车键。
4. 在打开的页面中，你会看到视频的相关信息，包括字幕文件的URL地址。
5. 点击字幕文件的URL地址，然后选择“另存为”来保存字幕文件到你的电脑上。
提取视频的方法也有多种，以下是一个常用的方法：
1. 找到你想要提取的视频，在视频页面中点击右键，然后选择“检查”或者“审查元素”。这将打开浏览器的开发者工具。
2. 在开发者工具中选择“Network”（网络）选项卡，然后刷新页面。
3. 在网络请求列表中，找到一个以.m4s或.mp4结尾的请求，右键点击它，然后选择“Copy”（复制）-“Copy link address”（复制链接地址）。
4. 在浏览器中打开一个新的标签页，将刚才复制的链接地址粘贴到地址栏中，然后按下回车键。
5. 视频将开始下载。你可以选择将视频保存到你的电脑上。
需要注意的是，根据B站的规定，你只能提取自己上传的视频的字幕。提取其他视频的字幕可能涉及版权问题，需要遵守相关法律法规。
