在开始导出MP4格式视频前，你需要确保你已经在Adobe Premiere Pro（简称PR）中完成了编辑、剪辑和调整你的视频。
选择导出格式
在PR中，导出视频的格式有很多种，但我们现在需要选择MP4格式。在PR的导出设置中，点击“文件”→“导出”→“媒体”，进入导出设置界面。
调整导出设置
在导出设置界面中，你可以根据需要进行一些调整，以确保导出的视频符合你的要求。可以调整视频的分辨率、帧率、比特率等参数，也可以选择音频格式和音频比特率等。
选择导出路径
在导出设置调整完毕后，你需要选择导出视频的保存路径。点击“输出”中的“输出路径”一栏，选择你想要导出视频保存的位置，推荐保存在桌面方便查找。
导出视频
最后一步就是真正导出视频了。在设置完所有参数后，点击右下角的“出口”按钮，PR将开始导出MP4格式的视频。导出的时间长短会根据你导出的视频长度和你电脑的性能而有所不同。
等待导出完成
一旦点击导出按钮，你需要耐心等待PR完成导出过程。导出过程中，你可以关闭PR软件，但请确保你的电脑保持通电状态。
检查导出结果
导出完成后，你可以去你事先选择的导出路径，即桌面，查看导出的MP4格式视频文件。你可以打开文件确认导出的视频是否符合你的要求。
通过以上几步，你就成功地将PR中编辑好的视频导出为MP4格式，并保存到了桌面。希望本教程对你有所帮助！
