要将Excel表格转换成固定的Word文档中的表格，首先需要将Excel表格复制到Word文档中。请按照以下步骤进行操作：
1. 打开Excel表格，并选择要复制的表格区域。
2. 按下Ctrl+C（复制）或右键点击并选择“复制”。
3. 打开Word文档，并将光标定位到你希望表格出现的位置。
4. 按下Ctrl+V（粘贴）或右键点击并选择“粘贴”。
5. 确认表格已成功地复制到Word文档中。
步骤二：固定表格的布局
在将Excel表格转换成Word文档中的表格后，你需要固定表格的布局，以确保其在Word文档中的位置和样式不会随内容变化而发生改变。请按照以下步骤进行操作：
1. 选中你要固定布局的表格。
2. 在Word工具栏中，点击“表格布局”选项卡。
3. 点击“位置”组中的“属性”选项。
4. 在弹出的对话框中，选择“固定”选项。
5. 在“水平”和“垂直”选项中，选择相应的布局方式。
6. 点击“确定”按钮来应用固定布局。
7. 确认表格的布局已成功固定。
步骤三：调整表格大小和样式
如果你需要调整表格的大小或样式，可以按照以下步骤进行操作：
1. 选中你要调整大小或样式的表格。
2. 在Word工具栏中，点击“表格布局”选项卡。
3. 使用“自动调整”选项来自动调整表格的大小。
4. 使用“样式”选项来选择表格的样式。
5. 根据需要进行调整并确认调整已成功应用。
步骤四：保存和导出文档
在完成表格固定的设置后，你可以保存并导出Word文档。请按照以下步骤进行操作：
1. 点击“文件”选项卡，并选择“保存”来保存文档。
2. 在弹出的对话框中，选择保存的位置和文件名。
3. 点击“保存”按钮来保存文档。
4. 如果需要导出为其他格式（如PDF），可以点击“文件”选项卡中的“另存为”选项，并选择相应的导出格式。
5. 根据需要进行保存和导出，并确认操作已成功完成。
通过以上步骤，你可以轻松地将Excel转换成固定好的Word文档，并且保持表格的布局和样式在文档中固定。这样可以方便地编辑和共享你的数据和信息。
