首先您需要在您的电脑或手机上下载并安装最新版本的QQ软件。您可以从官方网站或应用商店下载适用于您设备的版本，并按照安装向导进行安装。
步骤二：登录QQ账号
安装完成后，打开QQ软件并登录您的QQ账号。如果您还没有QQ账号，可以按照软件提供的注册向导进行注册并创建一个账号。
步骤三：选择好友
在您登录后，您将看到QQ软件的主界面。在左侧菜单栏中，您可以找到“好友”选项。点击该选项将显示您的好友列表。在列表中选择您想要发送文档的好友，并点击其头像或昵称。
步骤四：进入聊天界面
点击好友头像后，将进入与该好友的聊天界面。在这个界面中，您可以进行文本聊天、语音通话等操作。
步骤五：发送文档
想要发送文档给您的QQ好友，可以在聊天界面的下方找到一个“+”号的按钮。点击这个按钮将弹出一个菜单，菜单中包含了多种发送选项。选择“发送文件”选项。
步骤六：选择要发送的文件
在弹出的发送文件菜单中，您可以选择要发送的文件所在的位置，例如桌面或者存储盘符。浏览您的文件夹，找到要发送的文档，点击选择后确定。
步骤七：发送文档
选择文件后，QQ将开始上传并发送您选择的文档。在上传过程中，您可以看到文档的上传进度。一旦上传完成，您的好友即可在其聊天窗口收到这个文档。
步骤八：接收文档
当您的好友收到文档后，他们可以在聊天界面中看到该文件的名称和大小。他们可以点击该文件进行预览或者下载并保存在他们的设备上。
通过以上步骤，您可以便捷地将文档发送给QQ好友。记得在发送和接收文档时，注意文件的大小和格式，以确保发送和接收的顺利进行。
