若要下载 Apple Watch 上的软件，可以按照以下步骤进行：
1. 确保您的 Apple Watch 已配对，并连接到您的 iPhone 上。
2. 打开您的 iPhone 上的 App Store 应用程序。
3. 在底部导航栏中，找到并点击“搜索”选项。
4. 在搜索框中输入您想要下载的应用程序的名称，并点击搜索。
5. 在搜索结果中，找到您想要下载的应用程序，并点击其名称。
6. 在应用程序页面中，找到并点击“获取”按钮。
7. 如果您之前没有登录 App Store，将需要通过 Apple ID 进行登录。
8. 完成登录后，点击“安装”按钮。
9. 在弹出窗口中，输入您的 Apple ID 密码或使用 Touch ID 或 Face ID 来确认下载。
10. 应用程序将开始下载到您的 iPhone，并自动安装到您的 Apple Watch 上。
请注意，某些应用程序可能需要一段时间来下载和安装。一旦下载完成，应用程序的图标将出现在您 Apple Watch 的主屏幕上。您可以使用 Digital Crown 在主屏幕上滚动查找并打开该应用程序。
如果您在 Apple Watch 上已安装了该应用程序的 iPhone 版本，并启用了「自动安装」功能，那么该应用程序也会自动安装到 Apple Watch 上。
希望这些步骤对您有所帮助！
