1. 打开keep应用并登录您的账号。
2. 在主页上滑动并找到"运动"选项,点击进入。
3. 在运动页面上,找到"跑步"选项,并点击进入。
4. 在跑步页面上,您可以选择打卡一公里的跑步选项。有时候它会显示在页面的顶部,有时候可能需要往下滑动才能找到。
5. 点击打卡一公里选项后,将会出现一个计时器和跑步数据的页面。
6. 在开始跑步之前,您可以设置目标距离(默认为一公里)和其他运动设置。
7. 点击"开始"按钮开始计时器并开始跑步。
8. 在跑步过程中,您可以查看实时跑步数据,如距离、时间和配速。
9. 完成一公里后,keep将会自动记录打卡,并会显示您完成了一公里的跑步。
请注意,这只是一个简要教程,具体的操作和界面可能会因keep应用的版本和更新而有所不同。建议您根据您使用的具体版本进行操作。