要将PDF文件转换为DOC格式，您可以使用以下方法：
1. 使用在线转换工具：有许多在线转换工具可以帮助您将PDF文件转换为DOC格式，例如Smallpdf、Zamzar、PDF2DOC等。您只需上传PDF文件，选择DOC格式，然后等待转换完成即可。这些工具通常是免费的，但可能会有一些限制，例如每天转换的文件数量或文件大小限制。
2. 使用PDF编辑软件：一些PDF编辑软件也提供了将PDF文件转换为DOC格式的功能。例如Adobe Acrobat、Foxit PhantomPDF等。您只需打开PDF文件，然后选择“另存为”或“导出”选项，并选择DOC格式即可。这些软件通常是付费的，但也提供了免费试用版本。
至于手机上如何将PDF文件转换为DOC格式免费，您可以尝试以下方法：
1. 使用在线转换工具：许多在线转换工具也提供了手机应用程序，您可以在应用商店中搜索并下载这些应用。例如，Smallpdf、Zamzar等都有手机应用程序，您可以使用它们将PDF文件转换为DOC格式。
2. 使用手机上的PDF阅读器：一些PDF阅读器应用程序也提供了将PDF文件导出为其他格式的功能，包括DOC格式。您只需打开PDF文件，然后在菜单中查找“导出”或“分享”选项，并选择DOC格式即可。一些常用的PDF阅读器应用程序包括Adobe Acrobat Reader、Foxit PDF Reader等。
请注意，无论您使用哪种方法，转换的结果可能会因PDF文件的复杂性而有所不同。某些布局、格式、图像等可能无法完全保留。因此，在转换之前，最好先备份原始PDF文件，以防需要进行进一步的编辑或修改。
