安装虚拟机可以让你在一台计算机上同时运行多个操作系统，这对于测试软件、运行旧版本的操作系统或者隔离不同的工作环境非常有用。下面是在Windows 10上安装虚拟机Windows 7的步骤：
1. 首先，你需要选择一个虚拟机软件。目前比较流行的虚拟机软件有VMware Workstation、VirtualBox和Hyper-V。在本教程中，我们将使用免费的VirtualBox软件。
2. 在你的Windows 10计算机上下载并安装VirtualBox软件。你可以在VirtualBox官方网站上找到最新版本的软件，并按照安装向导进行安装。
3. 下载Windows 7的ISO镜像文件。你可以从Microsoft官方网站上下载Windows 7的ISO文件，或者使用其他可靠的来源。
4. 打开VirtualBox软件，点击"新建"按钮创建一个新的虚拟机。
5. 在虚拟机创建向导中，输入虚拟机的名称和操作系统类型。选择"Microsoft Windows"作为操作系统类型，并选择"Windows 7 (64-bit)"或"Windows 7 (32-bit)"作为版本。
6. 为虚拟机分配内存。根据你的计算机配置和需要，选择适当的内存大小。建议分配至少2GB的内存给虚拟机。
7. 创建虚拟硬盘。选择"创建虚拟硬盘"选项，并按照向导创建一个新的虚拟硬盘。
8. 配置虚拟机的存储控制器。选择"SATA"作为存储控制器类型，并选择刚刚创建的虚拟硬盘。
9. 完成虚拟机创建向导后，你将在VirtualBox主界面上看到你创建的虚拟机。选中虚拟机，点击"设置"按钮。
10. 在虚拟机设置界面中，选择"存储"选项卡。点击"空白"光驱下方的光盘图标，选择"虚拟光盘文件"。
11. 浏览并选择之前下载的Windows 7 ISO文件。
12. 点击"启动"按钮，启动虚拟机。虚拟机将加载Windows 7安装程序。
13. 在Windows 7安装程序中，按照提示进行安装。你可以选择安装位置、输入产品密钥等。
14. 完成安装后，你将可以在VirtualBox中看到已安装的Windows 7虚拟机。点击虚拟机，然后点击"启动"按钮，即可运行Windows 7。
这就是在Windows 10上安装虚拟机Windows 7的步骤。希望这个教程对你有帮助！
